3. Maaaring maiwasan ng pag-inom ng tsaa ang mga sakit sa gastrointestinal at digestive tract: ipinapakita ng siyentipikong pananaliksik na ang tsaa ay may mga function ng antibacterial, isterilisasyon, at pagpapabuti ng intestinal microbial structure.Maaaring pigilan ng pag-inom ng tsaa ang paglaki ng mga nakakapinsalang bakterya, isulong ang paglaganap ng mga kapaki-pakinabang na bakterya, at pagbutihin ang mga bituka.Tao's kaligtasan sa sakit.

Paano uminom ng tsaa nang siyentipiko at malusog?

Ayon sa "Tsaa at Kalusugan", inirerekumenda na sumunod sa prinsipyo ng 1200 ML ng tubig sa isang araw.Ang mga matatanda ay karaniwang umiinom ng 5-15 gramo ng tuyong tsaa bawat araw, na may ratio ng tsaa-sa-tubig na 1:50, kahit na mas magaan gaya ng 1:80

Siyempre, ang pag-inom ng ilang simpleng tubig araw-araw ay napakabuti rin para sa iyong kalusugan.Pinakamainam na uminom ng parehong tsaa at tubig.

Kapag umiinom ng tsaa, mag-ingat na huwag uminom ng labis na tsaa, huwag uminom ng masyadong matapang na tsaa, huwag uminom ng masyadong mainit na tsaa, huwag uminom ng tsaa na tinutusok o pinakuluan ng mahabang panahon, huwag uminom ng fasting tea, huwag uminom. mahinang kalidad ng tsaa.

Ang pag-inom ng tsaa ay dapat ding bigyang pansin ang kultural na impluwensya at espirituwal na kasiyahan, upang maging pisikal at mental na masaya, masaya at makapagpahinga, at maging natural, masaya at malusog na paraan ng pamumuhay!